Bajo deseo sexual en las mujeres, me duele la cabeza. Esta frase se ha convertido en un cliché de telenovelas que ponen en la boca de la mujer que no desea tener sexo, pero la verdad, cada mujer tiene su propio nivel de lo que se considera «normal» en función de sus propias experiencias y su impulso biológico. Pero cuando una mujer tiene una libido baja o un deseo sexual bajo y le molesta esta falta de interés en el sexo, puede tener una afección llamada trastorno de Deseo Sexual Hipoactivo (DSH).
El deseo sexual hipoactivo (DSH), es un estado reiterado y persistente de falta de deseo y de fantasías sexuales o de interés por realizar cualquier actividad sexual, en el que la persona que lo padece evita cualquier tipo de contacto sexual.
El bajo deseo sexual, supone en muchas mujeres afectadas una gran preocupación por no poder encontrar, en la mayoría de los casos, una explicación válida a la causa de esa falta de deseo. Esto supone también un gran conflicto personal y de pareja. Si bien las tasas de prevalencia varían, The Society for Women’s Health Research estima que aproximadamente una de cada diez mujeres tiene DSH, lo que la convierte en una de las dificultades sexuales femeninas más comunes.
Tabla de Contenido
¿Qué causa el BAJO DESEO SEXUAL EN LAS MUJERES?
Hay muchas causas potenciales, tanto físicas como psicológicas. A continuación presentamos algunos de ellas.
- problemas en la relación de pareja: Sexuales, de comunicación, etc;
- la calidad de las relaciones sexuales y las habilidades en las mismas;
- problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad, duelos, etc;
- problemas de autoestima o de satisfacción corporal;
- estrés, ansiedad, situaciones problemáticas y preocupaciones;
- determinados fármacos que disminuyen la libido;
- desajustes hormonales;
- problemas de alcohol o drogas;
- educación restrictiva en la infancia sobre las relaciones sexuales;
- problemas en el trabajo como posibles despido o situaciones de estrés en los mismos;
- etapas del propio desarrollo, como puede ser la menopausia;
- algunas condiciones psicológicas pueden estar asociadas con el desarrollo de DSH, como depresión, ansiedad y baja autoestima.
Problemas de pareja
Para muchas mujeres, la cercanía emocional es el preludio de la intimidad sexual. Entonces, los problemas de pareja pueden ser un factor importante en relación con la disminución del deseo sexual. La disminución del interés en las relaciones sexuales suele ser el resultado de problemas persistentes, como los siguientes:
- Falta de conexión con tu pareja;
- conflictos o peleas sin resolver;
- comunicación deficiente de las necesidades y preferencias sexuales;
- problemas de confianza.
Consejos para la pérdida de la libido.
El sexo tiene más que tener relaciones sexuales. Si su interés por tener relaciones sexuales ha disminuido, es posible que desee probar algunos métodos más sensuales para excitarse. Estos incluyen:
- Explorando y acariciando los cuerpos del otro;
- tomar un baño o ducharse juntos;
- Pide a tu pareja que te realice un masaje;
- besándose lentamente y en lugares sensuales (como el muslo);
- sale a divertirte.
Habla con tu pareja
Si te sientes incómodo hablando de sexo, en una relación, intenta preguntarle primero a tu pareja cómo se siente acerca de tu vida sexual. Recuerde asegurarle a su pareja que aún los ama y disfrutar de un contacto cercano con ellos.
También debe hablar sobre cómo le gusta que lo toquen y lo acaricien. Especialmente si puedes alcanzar el orgasmo masturbándote, pero no por los juegos previos o las relaciones sexuales con tu pareja.
No es inusual que una mujer pierda interés en el sexo en algún momento o experimente dificultades para llegar al orgasmo. Si tienes bajo el deseo sexual, no significa que algo esté mal, ya que una variedad de factores físicos y psicológicos pueden desempeñar un papel en sus sentimientos hacia las relaciones sexuales.